Lavinia Onofrio – L’associazione Matese Adventures organizza il corso base di Nordic Walking Campania, per domenica prossima, 27 gennaio. Dalle 10.00 alle 16.00 gli appassionati potranno imparare la tecnica che si trova alla base della camminata nordica. L’Associazione sportiva matesina, nata nel 2017 e attiva nella promozione sportiva e territoriale del Parco del Matese, dà la possibilità agli interessati di accostarsi alla camminata outdoor, una pratica ancora poco nota in Italia.
Grazie a istruttori qualificati, i partecipanti potranno acquisire le nozioni basilari per la camminata, a cominciare dall’uso corretto e autonomo degli specifici bastoncini. Il Nordic Walking può essere praticato su qualsiasi terreno e il Corso è aperto a chi per la prima volta si avvicina a questo affascinante sport.
FONDAMENTI
Cos’è il Nordic Walking, l’attrezzatura, il recupero della camminata naturale, i benefici, l’utilizzo dei bastoncini, gli esercizi per l’apprendimento.
TECNICA BASE
Sviluppo coordinativo e tecnica doppia, la progressione, gli elementi posturali. Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, la progressione, gli elementi posturali.
PRATICA ALL’ARIA APERTA
La pratica del NW all’aria aperta: l’applicazione pratica delle varie tipologia di camminata, la scelta di un itinerario, benessere con il NW. Uscita di circa 2 ore lungo gli itinerari del Matese. (In caso di avversità atmosferiche il corso sarà rinviato con una data concordata con i corsisti).
Il corso base sarà condotto da ISTRUTTORI A.S.C./CONI
Attrezzatura, abbigliamento e colazione del corsista:
– zaino
– acqua e qualche barretta di cioccolato o biscotti.
– abbigliamento running o walking
– colazione a sacco
I bastoncini saranno forniti dall’associazione e il termine ultimo per le iscrizioni è sabato 26 gennaio.
Le attività in questione sono rivolte ai soci dell’Associazione Sportiva Matese Adventures.
info@nordicwalkingcampania.it – 331 9459556.
